Czy muszę praktykować jogę lub coś ćwiczyć, żeby zapisać się na wyjazd?

NIE! Zajęcia prowadzimy tak, żeby każdy, niezależnie od poziomu się na nich odnalazł.

​

​Dla kogo jest ten wyjazd?

- Dla osób praktykujących i zaczynających swoją przygodę z jogą.

- Dla osób, które lubią się zmęczyć - ćwiczą lub chcą zacząć ćwiczyć.

 

Co będziemy robić?

Od poranka możesz aktywnie zacząć dzień - energetyzującą jogą, porannym rozruchem. Możesz też dłużej pospać lub przejść się na poranny spacer.

W ciągu dnia i pod wieczór zapraszamy na kolejne zajęcia: jogę vinyasę, joge z elementami kundalini i treningi funckjonalne, z gumami i z lekkim obciążeniem oraz warsztaty z rolowania ciała. W sobotę zapraszamy chętnych na 1,5h-2h spływ kajakami łagodną rzeką Bóbr, płynącą tuż za zakrętem.

Wieczorami będziemy się relaksować podczas yin yogi i pranayamy (ćwiczenia oddechowe). Piątkowego wieczoru zrobimy ognisko i będziemy oglądać deszcz spadających Perseidów (spadających gwiazd).

​

Z programu wyjazdu wybierzesz to, co Tobie najbardziej odpowiada i na co masz danego dnia ochotę. Będzie też czas na spacery i odpoczynek nad stawem.

​

Czy muszę uczestniczyć we wszystkich zajęciach jogi i treningach?

Nie! Program jest intensywny i zróżnicowany żebyś mogła/mógł uczestniczyć w wybranych przez siebie zajęciach i aktywnościach. Joga i treningi są w różnym czasie. Będą też aktywności wspólne tj dla wszystkich w tym samym czasie. A jeśli masz ochotę po prostu leżeć na trawie nad stawem to też będzie na to czas!

 

Gdzie będziemy spali? 

Zamieszkamy w Domu Sokolik, pięknym gospodarstwie usytuowanym wśród łąk, z dużym terenem zielonym wokół i stawikiem. Do naszej dyspozycji są klimatyczne pokoje oraz piękna sala jogowa.

Pokoje są dwu, trzy i czteroosobowe.

Każdy śpi na osobnym łóżku. Każdy pokój ma oddzielną łazienkę.

​

Co będziemy jedli?

Dzień rozpoczniemy od śniadania w postaci obfitego bufetu. Na stole czekać będzie na nas chrupiące pieczyw, przetwory i przepyszne pasty, jaja i nabiał . W trakcie dnia posilimy się lunchem, a późnym popołudniem/pod wieczór zjemy ciepłą, pożywną obiadokolację.

​

Posiłki będą wegetariańskie ale bez obaw - sycące i odżywcze

.

Do naszej dyspozycji jest również aneks kuchenny, w którym można zagotować wodę, odgrzać posiłek, skorzystać z lodówki.

​

Co mogę robić w czasie wolnym?

Cokolwiek, na co masz ochotę! Możesz czytać książkę nad stawem, pójść na spacer w góry, opalać się. Lub po prostu nic nie robić ;)

​

Co mam ze sobą zabrać?

Jeśli posiadasz, to zabierz ze sobą matę do ćwiczeń/jogi. Pamiętaj o ciepłej bluzie, skarpetkach na relaksację. Weź wygodne sportowe ubrania.

 

Koniecznie weź czapkę z daszkiem, okulary przeciwsłone i krem z filtrem - poranne praktyki lub jeśli nie będzie za gorąco praktyki/treningi w trakcie dnia będziemy robić na świeżym powietrzu.

 

Pamiętaj o własnej butelce na wodę!

​

Czy mogę wziąć psa?

Obecność pupila jest możliwa, jeśli ręczysz za jego zachowanie wobec innych uczestników, innych zwierzaków i za utrzymanie porządku. Za psiaka musisz dodatkowo zapłacić 30zł/dzień.

​

Czy mogę jechać z osobą towarzyszącą, nie korzystającą z programu wyjazdu?

Oczywiście! W celu ustalenia kosztu wyjazdu dla takiej osoby skontaktuj się z nami.