Wyjazd JOGA & BIEGÓWKI

w Szklarskiej Porębie

Termin: 14 - 17 marca 2024 (czwartek - niedziela)

Miejsce: Szklarską Poręba

Po kilku latach, razem z Mają (Mai Yoga) zapraszamy Was ponownie na kameralny wyjazd do Szklarskiej Poręby!

Spędzimy ten czas aktywnie oraz zadbamy o regenerację ciała i ukladu nerwowego.

Codziennie o poranku spotykamy się na jogę na Dzień Dobry z Gosią, a wieczorem na praktyce z Mają, która zadba o wyciszynie naszego układu nerwowego i regenerację ciała.

W ciągu dnia chętnych czeka energetyzująca wycieczka na biegówki, spacer po górach lub leniwy dzionek z książką bądź zabiegami w hotelowym spa.

Pojawią się również dodatkowe przyjemności dla chętnych:
- Głęboka relaksacja - Joga Nidra
- Praktyka kobieca: Sensualne Flow - Yoga Dance
- Morsowanie

CENA EARLY BIRDS

do środy 14.02.2024

1270 zł

CENA REGULARNA

1390 zł

POJEDŹ ZE ZNAJOMYM (1+1)

1290 zł/oś

OSOBA TOWARZYSZĄCA (nie uczestnicząca w programie) - 1150 zł

DZIECKO - w zależności od wieku, napisz po szczegóły.

Cena zawiera:

Zakwaterowanie w przytulnych pokojach 2 osobowych (3 noce),
Wyżywienie: 3x śniadanie, 2x lunch, 3x obiadokolacja,
Poranne i wieczorne praktyki jogi,
Wieczorne sesję JOGA NIDRA,
Praktykę kobiecą: sensual Flow - yoga dance,
Wycieczkę na morsowanie.

Cena nie zawiera:

Kosztu wycieczki biegowej (110 zł),
Dodatkowych masaży i zabiegów spa,
Dojazdu (będziemy organizować się tak by kilka osób jechało 1 autem)

W PROGRAMIE

Joga - będzie prowadzona na poziomie ogólnym, tak, by każdy się odnalazł podczas praktyki. Zawsze podchodzimy do uczniów indywidualnie, dlatego podczas praktyki zabamy o Twoje potrzeby.

Zapraszamy Was na 3 popołudniowe/wieczorne praktyki w czwartek, piątek i sobotę oraz trzy poranki z jogą w piątek, sobotę i niedzielę.

Biegówki - wycieczka na biegówki do Jakuszyc jest zaplanowana dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z tym sportem, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą. Jeśli jesteś już doświadczoną biegaczką/biegaczem oczywiście również zapraszamy! Udział nie jest obowiązkowy.

Wycieczka odbędzie się w piątek, a jeśli zbierze się grupa to również w sobotę i niedzielę. Obejmuje naukę pod okiem instruktora, wypożyczenie sprzętu oraz transport z hotelu do Jakuszyc i spowrotem. Łącznie zajmie ok 5h.

Koszt wycieczki to 110 zł.

Strefa relaksu - do naszej dyspozycji jest również hotelowa strefa relaksu z ofertą masaży i zabiegów kosmetycznych oraz sauną (czynna w godzinach 20-22.00). Oferowane zabiegi proszę rezerwować indywidualnie - wszystkie informacje znajdują się na stronie https://www.raadnauroczysku.com.pl/spa

Spacery - okolica naszego pensjonatu zachęca do spacerów. Zaraz obok wiedzie szlak nad wodospad Szklarki oraz w górę, w kierunku na Łabski Szczyt (w wyższych partiach panują warunki całkowicie zimowe, należy wyposażyć się w niezbędna odzież i sprzęt do zimowych wędrówek górskich).

Morsowanie - wybierzemy się na wycieczkę w dogodne i dozwolone miejsce dla Morsów, żeby wymrozić nasze ciała w górskim potoku. Efektem morsowania są wzmożone procesy regeneracyjne całego ciała oraz wyrzut dopaminy i endorfin - czyli kop energetyczny! Jeśli jeszcze nie próbowałaś/eś to zapraszamy z nami na Twój "pierwszy raz" :)

Podsumowując - będzie dużo endorfin, śmiechu i dobrej zabawy!

INFORMACJE O WYJEŹDZIE

Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla każdego, kto pragnie aktywnie odpocząć w górach. Dla osób dorosłych, młodzieży ale również rodzin z dziećmi.

Z zastrzeżeniem, że praktyka jogi jest tylko dla dorosłych i starszej młodzieży, nie jest przewidziana dla dzieci.

Czy muszę praktykować jogę lub coś ćwiczyć, żeby zapisać się na wyjazd?

NIE! Zajęcia prowadzimy tak, żeby każdy, niezależnie od poziomu się na nich odnalazł.

Co będziemy jedli?
Wyżywienie będzie przepyszne i wysoko odżywcze ale wegetariańskie (bez mięsa ale z jajami i nabiałem). Będziemy mieli śniadania i obiadokolacje (2x śniadania, 2x obiadokolacje).

Gdzie będziemy spali?
W bardzo przyjemnym pensjonacie Rad na Uroczysku w Szklarskiej porębie. Każdy pokój jest z łazienką, każdy uczestnik ma oddzielne łóżko.

Szklarska Poręba, pensjonat Raad na Uroczysku
https://www.raadnauroczysku.com.pl/pokoje
Pensjonat "RAAD na Uroczysku"
Kołłątaja 3A, 58-580 Szklarska Poręba

Jak dojadę?
Dojazd jest we własnym zakresie, ale będziemy się wspólnie organizować by nie każdy jechał osobnym autem.

Kosz wyjazdu - 1400 zł
Wycieczka biegowa - 110 zł

Co mam ze sobą zabrać?

Jeśli posiadasz, to zabierz ze sobą akcesoria do jogi: matę, klocki, paski oraz wygodne ubranie do praktyki. Pamiętaj o ciepłej bluzie, skarpetkach na relaksację.

Zapakuj jakiś cieplejszy polar, czapkę, kurtkę zimową/przeciwdeszczową i buty na spacer. Weź też kostium jeśli masz ochotę na mroźną kąpiel!

Pamiętaj o własnej butelce na wodę!

Na biegówki zabierze dodatkowo: spodnie narciarskie, skarpetki narciarskie, bieliznę termiczną, okulary przeciwsłoneczne, czapkę/opaskę zimową, ciepłe rękawiczki, chustkę/bandanę/szalik na szyję.

Czy mogę wziąć psa?

Obecność pupila jest możliwa, jeśli ręczysz za jego zachowanie wobec innych uczestników, innych zwierzaków i za utrzymanie porządku. Za psiaka musisz dodatkowo zapłacić 25zł/noc.

Jeśli masz pytania bądź wątpliwości to pisz lub dzwoń: klub@wildtrips.pl

609726558 (Gosia)

517367801 (Mai)

Do zobaczenia!

O PROWADZĄCYCH

Małgorzata Kołacz - na wyjeździe prowadzi jogę na Dzień Dobry, która przygotuje nas na aktywności górskie. Bardzo aktywna osoba, ze sportem związana od zawsze, z jogą od kilkunastu lat. Na codzień prowadzi zajęcia w naszym klubie w Galowicach. Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 200. Założycielka Outdoorowego Klubu Sportowego Wild Trips.

Maja Hejnicka - na wyjeździe poprowadzi jogę regeneracyjną oraz sensualną. Maja jest związana z tańcem i ruchem od dziecka. Od tamtej pory podróżowała i kształciła się w zakresie ciała i pracy z układem nerwowym. W ruchu szuka przyjemności i ukojenia. Certyfikowana nauczycielka jogi RYT200. Regularne zajęcia i warsztaty prowadzi jako Mai Yoga (www.facebook.com/MaiYogaOfficial)