Warsztaty "RUCH- ODDECH - MEDYTACJA"
Miejsce: Galowice, ul. Ślężna 4
Terminy: następujące soboty: 23 marca i 25 maja 2024
Godzina: 10.00 - 13.00
Naucz się łączyć ruch z oddechem i wykorzystywać to połączenie jako przygotowanie do medytacji.
Jak będzie ten warsztat wyglądał?
Pranajama: Poznasz różne techniki opanowania oddechu, które pomogą Ci zwiększyć świadomość oddychania, złagodzić stres i zwiększyć energię życiową. Będziemy praktykować różne techniki oddechowe, które wprowadzą Cię w stan relaksu i odprężenia.
Ruch - joga: Przeżyjesz magiczną podróż przez ruch ciała. Poprzez praktykowanie asan (pozycji jogi) i sekwencji, rozwiniemy siłę, elastyczność i równowagę. Będziemy również skupiać się na uwalniających technikach Lowena w połączenia ruchu z oddechem, co pomoże nam osiągnąć głębsze doświadczenie w praktyce yogi.
Medytacja: Odkryj ciszę i spokój wewnętrzny poprzez medytację. Przez praktykę medytacyjną nauczymy się obserwować nasze myśli, zanurzać się w teraźniejszości i znaleźć harmonię wewnętrzną. Medytacja pomoże nam odzyskać spokój umysłu i odprężyć się w natłoku codziennych obowiązków.
Da kogo jest ten warsztat? Te warsztaty są otwarte dla wszystkich, niezależnie od poziomu doświadczenia. Jeśli chcesz odnaleźć spokój, równowagę i bliskość z samym sobą, to jest doskonała okazja dla Ciebie.
CENA warsztatów
cykl 2 warsztatów - 200 zł
pojedynczy warsztat - 120 zł
Każdy warsztat trwa 3 h
+ czas na podzielenie się odczuciami dotyczącymi warsztatu.
Warsztaty poprowadzi Linda Le
"Nazywam się Linda Le i jestem nauczycielem hatha jogi oraz jogi kundalini. Pomagam moim uczniom zrównoważyć i odblokować energię zgromadzoną w ciele poprzez energiczną praktykę z przepływem flow, co pozwala uwolnić stres oraz zblokowane emocje. Praktykę uzupełniam technikami oddechowymi - pranajamami. Na koniec moich zajęć zawsze są pozycje statyczne oraz medytacja z intencją.
Moje korzenie azjatyckie są dla mnie źródłem inspiracji i wiedzy z których czerpię i przekładam to na moje zajęcia jogi.
Jestem również terapeutką ajurwedy, wykorzystuję zioła i naturalne metody, które wspomagają procesy leczenia i regeneracje w ciele i umyśle"