Warsztaty z JOGI NIDRY czyli JOGI SNU.
Miejsce: Galowice, ul. Ślężna 4
Terminy: następujące niedziele: 25 luty, 21 kwietnia, 16 czerwca
Godzina: 18.00 - 20.00
Joga Nidra, znana również jako "sen yogi" lub "joga snu" to metoda głębokiego relaksu, która ma na celu przywrócenie równowagi ciała i umysłu. Podczas sesji Joga Nidra będziemy skupiać się na świadomym wypoczynku, odczuwaniu ciała i uwolnieniu napięć.
Jak będzie wyglądał ten cykl warsztatów? Każdy warsztat będzie się od siebie różnił ale strukturę będą miały podobną. Podczas warsztatu, przed rozpoczęciem samej praktyki Jogi Nidry, popracujemy również z ciałem fizycznym. Poprzez ruch zrelaksujemy mięśnie i przygotujemy się do głębokiego odprężenia.
Następnie ułożymy się wygodnie i poprzez specjalne techniki oddechu, wizualizacji i medytacji prowadzonej zaczniemy wprowadzać w stan między jawą a snem. Stan przejścia, w którym możemy doświadczyć pełnej relaksacji ciała i umysłu.
Da kogo jest ten warsztat? Te warsztaty są otwarte dla wszystkich. W szczególności dla osób, które pędzą a pragną się zatrzymać :) Dla tych, którzy szukają wyciszenia, rozluźnienia mięśni i odpuszczenia niechcianych emocji. Dla tych, którzy ciekawi są czym jest joga nidra.
CENA warsztatów
cykl 3 warsztatów - 300 zł
pojedynczy warsztat - 120 zł
Każdy warsztat trwa 2 - 2,5 h
+ czas na podzielenie się odczuciami dotyczącymi warsztatu.
Warsztaty poprowadzi Linda Le
"Nazywam się Linda Le i jestem nauczycielem hatha jogi oraz jogi kundalini. Pomagam moim uczniom zrównoważyć i odblokować energię zgromadzoną w ciele poprzez energiczną praktykę z przepływem flow, co pozwala uwolnić stres oraz zblokowane emocje. Praktykę uzupełniam technikami oddechowymi - pranajamami. Na koniec moich zajęć zawsze są pozycje statyczne oraz medytacja z intencją.
Moje korzenie azjatyckie są dla mnie źródłem inspiracji i wiedzy z których czerpię i przekładam to na moje zajęcia jogi.
Jestem również terapeutką ajurwedy, wykorzystuję zioła i naturalne metody, które wspomagają procesy leczenia i regeneracje w ciele i umyśle"